다이어트 고민&질문
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다리살빼는방법
이주형인생최애
- 2016.08.16 10:52
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안녕하세요
제가요즘다이어트를하고있는데
뱃살과허벅지살은많이빠졌는데
종아리살이많이 빠지지가않아요
이럴때어떤운동을해야할지알려주세요
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감사합니다^^~
스트레칭이나 요가가 중요해요
종아리살이많은이유는 부종 근육 지방 형이 각각 다르겠지만 근육이많은경우는 근력운동은 상체위주로만해주시고 스트레칭이랑 요가 많이많이해주세요 종아리가 혈액순환이되게끔! 그래야부종도빠지고 예뻐집니다 빠른걷기로 지방도 태워주시구요:)