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다이어트 일기

08월 16일 (음식 1862kcal, 운동 600kcal)

다신등급

아뒤

1
  • 2016.08.16 11:20
  • 49
  • 0
아침식사 : 667kcal (35.82%)
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
감동란 (2개, 100g) 125kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
호박즙 (2컵, 240ml) 70kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) 136kcal
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포,90ml) 17kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) 136kcal
점심식사 : 239kcal (12.84%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal
피망 붉은것 (1회분,100g) 24kcal
아삭이고추 (1회분, 30g) 5kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
저녁식사 : 956kcal (51.34%)
훈제연어 (7조각, 140g) 161kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 135kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 135kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 135kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 135kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml) 135kcal
벨큐브 플레인 (4개, 20ml) 56kcal
[한성기업] 크래미 (4개, 72g) 64kcal
운동 : 600kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
헬스 (60분) 330kcal
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