다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트할때관리법
mahahaha
- 2015.11.12 05:29
- 167
- 10
제가한15~20kg을빼야 정상체중인데 예전에운동을해서 찌우는건쉬운데 1kg빼는것도어려운거압니다
운동그만두고살이대폭으로쪗는데
5달정도잡고살뺄려는데 어떻게해야하나요?
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@헤라여신~♡ 전 실기는되는데이론이부족해여 ㅠ
식이가 젤 중요하긴 한데 기간이 5개월이니 프랜만 잘 짜시면 충분하실거 같네요 식이 70으로 운동 30으로 생각하시고 짜서 하시면 성공하실거예요
전 이론은 빠삭한데 실기가 잘 안되네요~~
식이 운동 다 중요하지만 윗분들 말씀처럼 꾸준히 끈기있게하는게 중요할거같아요~
꾸준함과 인내요.
식이가 관건이죠 무엇보다 먹는거로 스트레스를 풀면 안되는거 같아요
식단조절 홧팅^^
mahahaha 먹는 것부터 조금씩 줄이세요~
식단조절은 어떻게시작해야해요??
식단조절 그리고운동이답입니다
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