다이어트 일기
08월 16일 (음식 332kcal, 운동 244kcal)
yonii.u3u
- 2016.08.16 11:37
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아침식사 : 166kcal (50.00%)
| 양상추 (0.5통, 10g) | 1kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1/4회분, 21g) | 21kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 양파 (1/4개, 10g) | 3kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 44g) | 113kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
점심식사 : 166kcal (50.00%)
| 양상추 (0.5통, 10g) | 1kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 44g) | 113kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1/4회분, 21g) | 21kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 10g) | 3kcal |
| 양파 (0.5개, 10g) | 3kcal |
운동 : 244kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 244kcal |
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