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다이어트 식단

느즈막한 아침...

다신등급

Lady hyunhyun

  • 2015.11.12 09:47
  • 420
  • 13

느즈막한 아침...

다요트하니까 전 왤케 잠이오죠....이제서야먹눈 아침이예요. 아직까진 닭찌찌살이 질리지 않네요...암요 그래야죠 큐브형을 한가득 사놓았는걸요 ㅋㅋㅋㅋ 파프리카는 손질해서 잘라논게 쓴맛이 강해져서 닭구울때 같이 구워버렸더니 쓴맛이 훨 덜하네요 ㅎㅎ 욜케해서 340칼로리쯤임돠~~꼬꼬마 식판한번 사봤는데 밥먹을때도 요기다 담으니 양이 왠지 적어진듯한 효과 ㅎ

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  • 지존
    라인을찾아 2015.11.13 20:59

    훨씬 칼로리 덜해 보이는데요~~~~

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  • 정석
    환이엄마 2015.11.13 14:13

    Lady hyunhyun 어차피만날친구들은부산에엄다는‥휴‥전저녁6시에묵고아침점심을안먹을려는데‥더살찔까요‥혹‥폭식하게되믄‥

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  • 정석
    환이엄마 2015.11.13 14:10

    Lady hyunhyun 어차피만날친구는부산에엄다는‥전낮에안먹고저녁에먹을려는데‥더살찔까요‥의지가약해서‥배고픔을잘못견디네요‥근데다신하니시간이잘가긴하네요‥ㅋ6시되믄식사할라구요

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  • 초보
    Lady hyunhyun 2015.11.13 13:58

    환이엄마 시작하는 시간을 잘 설정하심 되요
    전 보통 저녁 5시나 6시 부터 시작하거든요. 그럼 그전에 가볍게 우유랑 바나나 혹은 찐고구마 하나정고 먹으니 저녁엔 충분히 참을만하고 일찍 자버리는거죠 ㅎㅎㅎ 아시다시피 혹독한 집중 다요트 기간에는 왕따로 살아야해요. 저녁에 친굴 만나면 다요트는 늘 안드로메다행.... 그런게 아침되면 이미 반나절은 지나게되는거니 16시간 계획이신거면 아침만 참으시면 점심 일반식하시면 되요 ㅎㅎㅎㅎ 아침부터 16시간 시작 이런거면 힘들죠. 글구 공복땐 0칼로리 음료로 즉 물이나 아메리카노 옥수수 수염차 정 힘들다 느껴질때 재로코크 한잔정도 마시면서 버티고있어요. 사실 전 입이 심심허고 뭔가 씹고싶어서 그렇지 견딜만하더라구요 22간째쯤이 허기가 몰려와서 좀 힘들구요
    단식 시작하시려면 정말 독한맘 먹으셔야되요. 전 친구랑도 왠만한 약속은 피하고 나가더라도 칼로리 생각해서 먹고 단식기간애는 정말 칼같이 지키면서 3주차예여. 집에서도 독한년 소리듣는데 음...다 자기와의 싸움이죠 ㅎㅎㅎㅎ 일반식할때 못먹엇 보상심리로 폭식하개되면 아무 소용없는거니 정말 홧팅하실생각으로 시작하셔야되욯ㅎ

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  • 정석
    환이엄마 2015.11.13 13:39

    Lady hyunhyun 24시간공복어케견디나요?배고픔참는법좀갈켜주세요‥전16시간굶는단식해볼려는데

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  • 정석
    YoYoNo 2015.11.12 14:02

    식판에 먹는 쏠쏠한 재미^^
    저도 식판하나 살까봐요..~~

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  • 지존
    yoogavely 2015.11.12 12:24

    깔끔하고 건강해보이눈 식단이예여^^

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  • 초보
    Lady hyunhyun 2015.11.12 11:36

    skinny여왕 아~ 맞아요 그런종류들 먹음 폭풍잠 ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    Lady hyunhyun 2015.11.12 11:35

    하늘과바다 저두 여기게시판보다 많이 보이길래 꼬꼬마 식판이 먹는양 조절에 도움될거 같길래 사봤어용 ㅎㅎㅎ 이제 남은검 저울만 ㅋ

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  • 초보
    Lady hyunhyun 2015.11.12 11:35

    불꽃다욧 그르게요....뭐든 맛있어보여요...전 24시간 간헐적단식 하루걸러 하고있는데...그래서 그런지 요즘 최대관심사는 음식이네요....먹는것만 보여요 ㅎㅎㅎㅎ

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