다이어트 일기
08월 16일 (음식 1805kcal, 운동 420kcal)
탄력50
- 2016.08.16 15:25
- 39
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아침식사 : 580kcal (32.13%)
| 토스트 (1인분, 0g) | 430kcal |
| 복숭아 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
점심식사 : 824kcal (45.65%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 72g) | 183kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 99g) | 127kcal |
저녁식사 : 401kcal (22.22%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1인분, 200g) | 245kcal |
운동 : 420kcal
| 발레 (60분) | 420kcal |
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