다이어트 일기
08월 16일 (음식 2217kcal, 운동 495kcal)
Monster_psj
- 2016.08.16 17:08
- 66
- 0
점심식사 : 664kcal (29.95%)
| 쌀밥 (1공기, 225g) | 335kcal |
| 채끝 (1회분, 211g) | 265kcal |
| 양파 (0.5개, 150g) | 52kcal |
| 레드파프리카 (1개, 68g) | 12kcal |
저녁식사 : 957kcal (43.17%)
| 쌀밥 (1공기, 230g) | 342kcal |
| 계란후라이 (5개, 265g) | 575kcal |
| 양파 (0.5개, 117g) | 40kcal |
간식 : 596kcal (26.88%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 몬스터 블렌드 (1회분, 39g) | 150kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| 호두 (1개, 10g) | 65kcal |
| 고구마 말랭이 (1회분, 60g) | 172kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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