무릎이 아파요
호홍프
전에 운동하다가 잘못해서 무릎을 다쳤었나봐요 그 뒤부터 오른쪽 무릎만 계속 구부리면 아파요하체 비만이라 하체위주로 운동해야하는데 어떻게 해야하나요 ㅠㅠ
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무릎에 무리가 가지않으면서 강화하는 운동을 하셔야겠군요. 하체스트레칭또는 테니스공 마사지요법,수영 등이 도움될것같습니다
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