다이어트 일기
08월 17일 (음식 936kcal)
iop1124
- 2016.08.16 19:54
- 97
- 0
아침식사 : 299kcal (31.94%)
06시 43분 아침
| 현미잡곡밥 (0.5회분, 80g) | 148kcal |
| 애호박 (1소접시, 31g) | 11kcal |
| 양파 (1/2개, 64g) | 22kcal |
| 당근 (1개, 17g) | 5kcal |
| 양배추 (1접시, 8g) | 2kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 단호박 (1조각, 24g) | 15kcal |
| 카레여왕(국물만) (1회분, 20g) | 20kcal |
| 치커리 (1접시, 98g) | 22kcal |
| 레몬 (1개, 6g) | 1kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 6kcal |
| 사과 (1회분, 59g) | 30kcal |
| 골드키위 (1개, 8g) | 4kcal |
| 방울토마토 (4개, 53g) | 8kcal |
점심식사 : 334kcal (35.68%)
12시 11분 점심-약 섭취x
| 현미잡곡밥 (0.5회분, 80g) | 148kcal |
| 단배추된장국 (1대접, 233g) | 158kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 60g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 132kcal (14.10%)
18시 40분 저녁
| 두부 (1인분, 35g) | 27kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 32g) | 29kcal |
| 키위 (1개, 38g) | 16kcal |
| 파인애플 (1조각, 31g) | 7kcal |
| 단호박 (1/2조각, 47g) | 31kcal |
간식 : 171kcal (18.27%)
09시 00분 간식 카카오닙스 11시 11분 간식 자몽 13시 10분 간식 방울토마토 15시 51분 간식 볶은 병아리콩 16시 50분 간식 수박
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| 병아리콩 (1/4회분, 25g) | 29kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 120g) | 38kcal |
| 방울토마토 (1개, 222g) | 35kcal |
| 수박 (1조각, 134g) | 49kcal |
운동 : 0kcal
피곤해서 자느라 댄스 못갔네 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기