운동과 식단
인또니
살찌고 자존감도 많이 떨어지고 곧 졸업사진을 찍는데 또 돼지로 찍을순 없어서 운동도하고 식단조절하면서 다이어트 해보려고하는데 어디서부터 시작해야될지 얼만큼이 적당할지 모르겠네요ㅠㅠ 70키로대이고 감량은 20키로, 기간은 6개월선으로 잡고있어요! 꿀팁이 있으시다면 알려주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.