다이어트 일기
08월 16일 (음식 1293.9kcal, 운동 516kcal)
미나뿅
- 2016.08.16 21:41
- 36
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아침식사 : 565kcal (43.69%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 59kcal |
점심식사 : 361kcal (27.87%)
| 올리브 (1회분, 80g) | 57kcal |
| 시금치 (1소접시,100g) | 27kcal |
| 오이피클 (1종지,20g) | 21kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼,50g) | 43kcal |
| 당근 (1개,100g) | 34kcal |
| [동원] 쎈쿡퀴노아밥 (1회분, 160g) | 179kcal |
저녁식사 : 368kcal (28.44%)
| 생맥주 (1잔, 470ml) | 178kcal |
| 화이트와인 (1회분,100g) | 74kcal |
| 드리아화이트와인 (1잔,175ml) | 116kcal |
운동 : 516kcal
| 보통 걷기 (110분) | 516kcal |
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