다이어트 일기
8월 16일
쪼은하루
- 2016.08.16 21:50
- 19
- 0
- 음식
- 운동
1411/ 1615
193/ 269
성공
(128)
아침식사 : 413kcal (29.27%)
| 김밥 1줄 (1줄, 201.2g) | 318kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 180ml) | 95kcal |
점심식사 : 640kcal (45.36%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1.5소접시, 60g) | 15kcal |
| 닭곰탕 (1.0인분, 0g) | 312kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.57%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 350kcal (24.81%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
운동 : 193kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 전신체중감량 (1회) | 70kcal |
| 운동전 스트레칭 (1회) | 45kcal |
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