다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한게있어요!!
눈누낝나
- 2016.08.16 22:49
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제가 학생이라 학교에서 급식을먹고 석식은8월달까지만 먹는데 다이어트하는데 급식 칼로리를보니까 천칼로리가넘더라구요ㅠㅠ 어떻게먹어야할지 팁좀 주세요
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손성히 감사합니당!! 한번해봐야겠네요😄
닝닝농농 바질씨앗좋네요!!
같은 학생으로서 인정합니다 ㅠㅠ
급식이라면 선택해서 먹을 수 있는게 아니니까 좀 어렵네요 ㅠㅠ 밥양을 줄이시구 반찬을 좀 덜 짜게 숟가락에 밥 많이 반찬 조금 올려서 드시구요! 찌개류는 간이 쎄서 자제하시는게 좋을 것 같아요 건더기만 건져드시거나 국물은 조금만 드시는 것처럼요 ㅎㅎ 건강하지 않은 반찬은 멀리 하시는 습관 들이는게 좋을 것 같아요! 튀김류나 당분이 많은 쥬스같은 것들이요! 학생이시면 하루종일 공부 하실텐데 너무 다이어트 식단때문에 스트레스 받지는 마시구 파이팅하세요!!
석식은 안먹고 달걀같은거 싸들고가서 먹는건 어떨까요 요즈음 더워서 상할려나요..아니면 바질씨앗같은거 우유에 타먹는다거나..😫