자유게시판
역시 탄수화물ㅠ
찐&쮸
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- 2015.11.14 11:16
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지난 8월부터 어제까지 5키로 뿔어서..
어제부터 식단관리 들어갔어요~
탄수화물(밥)을 줄이기로~
단백질 위주로 당분간 먹기로 했어요~
어제도 그동안 먹어온 양?? 이 있어서
밥대신 이것저것 먹고.. 소고기 살치살 구워
든든히 이른저녁 먹고~
저녁에 야식생각 낫지만..ㅠ
비타민 듬뿍 귤로 심심한 입 달래묘~
잠을청했죠~
오늘아침 1.1 키로 감량~ㅎㅎ
오~~ 첨다욧 하던 느낌 받았어요~
다시 시작 해야것어요~
오늘도 으쌰으쌰 화이팅 할라구요~^^
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하루만에 1.1키로 감량요?우왕 식단의 중요성을 느끼고 갑니당~👍