다이어트 일기
8월 16일 다이어트일지
멋진서른살
- 2016.08.17 00:07
- 39
- 0
먹는게 다이어트식이 아닌... ;;;
- 음식
- 운동
908/ 1248
418/ 208
성공
(550)
아침식사 : 206kcal (22.69%)
사과 1/3
바나나 작은거 1개
바이오플레 플레인맛 1개
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레바이오플레플레인 (1병,140ml) | 85kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 536kcal (59.03%)
흰쌀밥 반공기
순대돼지국밥 1/3
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지국밥 (1/2인분, 230g) | 375kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 166kcal (18.28%)
| 통닭 (1/4인분) | 166kcal |
운동 : 418kcal
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
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