다이어트 일기
08월 17일 (음식 1819kcal, 운동 2202kcal)
도땡이
- 2016.08.17 00:09
- 23
- 0
아침식사 : 91kcal (5.00%)
| 복숭아 (1개, 269g) | 91kcal |
점심식사 : 1,132kcal (62.23%)
| 물회 (1회분, 400g) | 277kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
| 홍합 (1회분, 100g) | 73kcal |
| 번데기 (1/2컵, 100g) | 217kcal |
| 회냉면 (1인분, 300g) | 343kcal |
| 쌀밥 (0공기, 30g) | 44kcal |
| 우럭매운탕 (1대접, 162g) | 108kcal |
저녁식사 : 200kcal (11.00%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 복숭아 황도 (1/2개, 100g) | 26kcal |
| 복숭아 (3/4개, 201g) | 68kcal |
| 구운계란 (3/4개, 33g) | 54kcal |
간식 : 396kcal (21.77%)
| 블루베리스무디아이스크림 (2회분, 200g) | 196kcal |
| 콩설기 (1회분) | 200kcal |
운동 : 2,202kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (140분) | 448kcal |
| 집안일 (120분) | 600kcal |
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