고무줄 몸무게...
째이미
6년전 58kg -> 4년전 47kg -> 현재 60kg 몸무게가 왔다 갔다 하는건 이해 하겠지만 찌고 빼지는게 다 한달새에 일어나요 .. 현재 식욕은 멈추지도 않고 PT 3개월 받았어도 먹는 양이 많은건지 기초 대사량이 적은건지 ㅠㅠ돌아가질 않네요 ㅠㅜ힘 좀 주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
제생각엔 식단조절에 문제가 있는것 같습니다 단백질위주 식단과 하루 1200칼로리 이하로 섭취하면서 운동하시면 효과가 클걸로 예상되는군요.
물 마시기!
08월 18일 (음식 672kcal, 운동 836kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제생각엔 식단조절에 문제가 있는것 같습니다 단백질위주 식단과 하루 1200칼로리 이하로 섭취하면서 운동하시면 효과가 클걸로 예상되는군요.