다이어트 일기
08월 17일 (음식 1565kcal, 운동 466kcal)
Oliviamun
- 2016.08.17 07:28
- 36
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아침식사 : 300kcal (19.17%)
| 찐고구마 (1.5개, 235g) | 300kcal |
점심식사 : 454kcal (29.01%)
| 딸기잼바른식빵 (2장, 80g) | 374kcal |
| [대림선] 크라비아 (5개, 90g) | 80kcal |
저녁식사 : 572kcal (36.55%)
| 복숭아 백도 (1개, 269g) | 91kcal |
| 참치샐러드 (1/2소접시, 55g) | 81kcal |
| 흰밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
| [CJ] 비비고 왕만두 (3/4회, 112g) | 201kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 239kcal (15.27%)
| [청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 (1/4회분, 7g) | 26kcal |
| [통밀로만]통밀 식빵 (2조각, 64g) | 120kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 93kcal |
운동 : 466kcal
| 노래부르기 (40분) | 64kcal |
| 노래부르기 (10분) | 28kcal |
| 노래부르기 (50분) | 80kcal |
| 노래부르기 (30분) | 84kcal |
| 가사 (30분) | 75kcal |
| 수다 대화하기 (60분) | 90kcal |
| 공부 (90분) | 45kcal |
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