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다이어트 일기

08월 17일 (음식 989kcal, 운동 495kcal)

다신등급

엠젤
  • 2016.08.17 08:01
  • 32
  • 0
아침식사 : 252kcal (25.48%)
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 261kcal (26.39%)
[아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) 209kcal
청경채 (1접시, 50g) 7kcal
레드파프리카 (1개, 66g) 12kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
새송이버섯 (1회분, 100g) 24kcal
저녁식사 : 184kcal (18.60%)

[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 165kcal
오이 (1/4개, 32g) 2kcal
청경채 (1/2접시, 50g) 7kcal
레드파프리카 (1개, 56g) 10kcal
간식 : 292kcal (29.52%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
찐고구마 (1.5개, 225g) 288kcal
운동 : 495kcal
헬스 (60분) 495kcal
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