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다이어트때보다 조금 여유롭게 식이 잘조절하구 운동도 자주하진 않치만 조금씩 꾸준히해주면 감량두 되면서 유지도되구~~ 요요없는 다이어트없다고 하는데 그건 관리안해서죠^^
유지는평생~~~ㅎ전평생운동한다생각하구 합니다~^^
다이어트의 핵심은 감량이 아니라 유지죠. 저는 1식으로 편하게 유지하고 있어요. 운동은 내킬 때, 하고 싶을 때 가끔 하구요.