다이어트 일기
08월 17일 (음식 1115kcal, 운동 399kcal)
JDIANA
- 2016.08.17 09:29
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아침식사 : 151kcal (13.54%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 95ml) | 71kcal |
| 청사과 (3/4개, 103g) | 54kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1/2조각, 7g) | 26kcal |
점심식사 : 359kcal (32.20%)
| [스타벅스] 케이준 치킨 랩 비스트로 박스 (1회분, 173g) | 255kcal |
| [스타벅스] 콜드브루 (1회분, 355g) | 5kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
저녁식사 : 367kcal (32.91%)
| 밤고구마 (1회분, 156g) | 199kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1/2조각, 7g) | 26kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 75kcal |
간식 : 238kcal (21.35%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) | 3kcal |
운동 : 399kcal
| 파워워킹 (60분) | 399kcal |
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