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다이어트 일기

08월 17일 (음식 989kcal, 운동 495kcal)

다신등급

일주일에한번은꼭

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  • 2016.08.17 09:34
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아침식사 : 283kcal (28.61%)
미숫가루 (1큰술, 50g) 28kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g) 56kcal
두부 (1인분, 100g) 79kcal
점심식사 : 158kcal (15.98%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) 88kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal
포도 (1/2대접시, 50g) 30kcal
저녁식사 : 369kcal (37.31%)
새우도리아 (1/2인분, 125g) 369kcal
간식 : 179kcal (18.10%)
미숫가루 (2큰술,16g) 59kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
운동 : 495kcal
보통 걷기 (60분) 495kcal
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