자유게시판
일주일에 2일 1식도전!
12월까지45kg
- 2015.11.15 21:13
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1식 글들 읽어보니까 다이어트효과뿐만아니라 건강에도 아주 좋은거같아서 도전하려구요! 일주일 중에 월욜화욜이 먹는게 가장 생각이 안나서 평소에도 월요일화요일은 16시간씩 공복했는데 월화를 1식으로 해보겠어요^^
저는 아침을 안먹으면 하루가 힘드므로(!) 오전 7시~9시에 사과와 요거트먹고 밥반공기와 건강반찬으로 먹어보려구요! 그리고 10시쯤 두유로 끝내구요 ㅎㅎ
그러면 약 800칼로리되는데 너무 적은건아닌가싶기도..
하다보면 나름의 노하우가 생기겠죠?? 화이팅!
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12월까지45kg 부족한 글 읽어 주셨다니 감사합니다. 열심히 준비하셨으니 잘 하실 거예요. 화이팅!
심플라이프 네! 심플라이프님이 올리신 글 다 정독했어요 많은 도움이 된거같아요^^ 월요일화요일 1식하는만큼 심플님 말씀처럼 영양 잘챙기려구요 ㅎㅎ 내일 식단도 탄수화물단백질무기질비타민신경썼어요! 정해놓은 두 요일 꾸준히 하려고 노력하겠습니당 화이팅!
화이팅! 하다보면 노하우가 생깁니다.