딜리핏 6일차네요~
어느덧 1주일이 다되가요..
지금 2개 남아서 저는 8일까지 가야될것같네요 ㅠㅠ

오늘도 어제처럼 늦잠자고 일어나 도시락 먹었어요.
마지막 도시락이라 더욱더 꼭꼭 씹고 음미하며 먹었답니다. 오늘 먹은건 아마란스 도시락이예요~

아마란스 도시락은 330칼로리고
탄단지 비율은 16%39% 7%예요.
이전에 맛봤던 퀴노아,렌틸콩보다 단백질비율은 적은 편이지만 그래도 짱짱하네요!

아마란스 도시락은 계란흰자만 얇게 두장으로 있아서
쪼개서 밥과함께 섞어줬어요^^
그리고.. 숟가락 샷보시면 아주 작은 검은 알갱이 보이시죠?
그게 아마란스예요!(현미랑 비슷한 색의 작은 알갱이도 아마란스랍니다^^)
아마란스는 당뇨와 혈압저하, 면역력강화 및 장건강에 도움을 준대요^^ 저 작은 알갱이에 단백질이 가득가득해서 요즘 아마란스로 건강을 지키는 분들도 있다고하네요^^ 저는 처음들어봤는데 말이죠 ㅜㅠ

오늘 식사와 운동기록이예요

아침에 도시락과 약간의 반찬먹었는데...
늦은점심 피자빵과 이른저녁 맘스터치 감튀의 습격으로.. 칼로리가 좀 높아요 ㅠㅠ 감튀 몇개 안 집어먹고
버거는 냉장고에 보관해뒀어요^^
내일 동생보고 먹으라고했네요^^ 퇴근하고오면 제발 없길 바라며.. ㅎㅎ

그리고 ㅠ 오늘 닭가슴살에도 나쁜짓 좀 했어요 ㅠㅠ

무려 스트링치즈 한개를.. 똬악 ㅠㅠ
원래 당근,양배추,양파넣고 살짝 볶아서 먹으려고했는데 당근이 ㅠㅠ 어제 쓴게 마지막이었나봐요 ㅠㅠ

뭔가 확 스트레스받고.. 오늘은 의무감으로 먹다보니 조금이라도 맛있게 먹고싶어서 나쁜짓을 ㅠㅠ
닭가슴살의 짠맛을 치즈가 좀 중화시켜줘서 먹을만했어요.. 역시나 오늘도 제 동생이 두어개 집어먹었네요^^

배가 너무 부른 밤이네요^^
낼은 좀 더 건강한 닭가슴살 후기 가지고 올께요~