오늘 인바디를 햇습니다....
온몸에힘이 다빠져버리는거 같네요...
이번주에만 3.5감량...어째 이번주 잘빠지는거 같아서 불안햇는데...생리직후라 황금기라믿고..더열심히 햇는데 ...
결과는 참담하네요...
근육3kg 마이너스....체지방 -0.5kg...ㅠ.ㅠ
그동안 근육량을 서서히 올리면서 기초대사량도 1600 가까이 올려놧는데....
기초대사량이 거의 50정도 떨어졋습니다....

2주마다 인바디 할때 체지방 2~3kg 빠지고
근육량이 800g~1.2kg 까지 잘올려놧는데...

그동안 6주동안 올린 근육량이 한꺼번에
날아가버렷습니다.
이럴수도 잇나요..ㅠ.ㅠ
정말 울고싶다....

욕심이나서...먹는양은 좀 줄렷습니다...계란을 좀 안먹엇어요...그러타고 2주만에 이럴수도 잇나요...

근손실없이 체지방만 뺀다는게 ...혼자힘으론 무리인가요?