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비포&애프터

3일 경과! 67/168 -> 목표: 55/168

다신등급

삼삼다수수

  • 2016.08.17 11:15
  • 2,809
  • 10

3일 경과! 67/168 -> 목표: 55/168

대학 전에 살빼고싶었지만 대학 입학한후로 공부때문에 몸을 방치해뒀더니 어느새 67키로까지 쪘더군요 ㅠㅠ

이번에 제데로 마음먹고 운동하고 식단 조절 제데로 할려구요!

하체비만이 제일 고민인데 아직 3일 밖에안지났지만 일주일, 이주, 한달, 계속 제 몸 변화를 게시판에 올리면 더 열심히 할수있을것같아서 올려봅니다~

현재 운동은 런닝머신에서 30분, 스쿼트 하루 75개, 근력운동 한시간 하고 마무리로 유산소 운동 20분 스트레칭하고 끝냅니다!

*사진에서는 20일차 경과 모습이라고 적혀있는데 그냥 3일뒤의 모습입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열심히 빼서 3개월뒤에 꼭 목표 달성할께요! 💚

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  • 지존
    팜므쟈스민 2016.08.19 00:51

    화이팅~!
    키도 몸무게도 목표도 거의 같아요~!

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  • 다신
    제발빼줄래 2016.08.18 11:14

    화이팅입니다 ㅎㅎ

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  • 다신
    실잉 2016.08.17 23:07

    저랑 키몸무게가 딱똑같으셔요ㅜ저두목표가55인데 고지가남지않았어요ㅎㅎ저두69키로에서빼기시작했어요ㅎ같이힘내요!!

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  • 초보
    고고고고고55 2016.08.17 21:34

    와우!

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  • 입문
    경상도미미누나 2016.08.17 15:49

    오모......나이런몸좋드라부럽다 ㅜ

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  • 초보
    탄수화물군것질X 2016.08.17 13:48

    대단하세요!!! 저도 지금 168/60인데 52까지 빼려고..완전 죽음의 다이어트 중이에요ㅠㅠ

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  • 초보
    삼삼다수수 2016.08.17 13:19

    13506729 네! ㅎㅎ 힘내시고 다이어트 재밌게 하세용~🙆

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  • 초보
    13506729 2016.08.17 12:57

    엇 저도 비포무게가67키로인데..동지 시네요..!ㅠㅠ 다이어트도다욧이지만..이런 더운날씨에 건강에도 유의해주세용~ㅎㅎ^^

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  • 입문
    다욧트아자아자 2016.08.17 12:12

    나도 한두달뒤엔 저런모습으로~~

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  • 지존
    내꿈은 44s 2016.08.17 12:03

    9월4일 미래의 모습..ㅎㅎ 몸매라인정리가 되어있겠다는..

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