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다이어트 일기

08월 17일 (음식 1094kcal, 운동 52kcal)

다신등급

넘너리

  • 2016.08.17 11:37
  • 51
  • 0
점심식사 : 474kcal (43.33%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
된장국 (1인분) 76kcal
콩자반 (1소접시, 30g) 108kcal
배추김치 (1소접시, 20g) 3kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
저녁식사 : 486kcal (44.42%)
[CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) 315kcal
[CJ] 스팸마일드 (1회, 10g) 19kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g) 22kcal
시래기국 (1대접, 50g) 7kcal
오징어젓갈 (1종지, 5g) 3kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
간식 : 134kcal (12.25%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[롯데] 옥수수 수염차 (1회분, 200ml) 0kcal
[남양]악마의유혹 프렌치카페 카푸치노 (1컵, 200ml) 125kcal
운동 : 52kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
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