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다이어트 일기

08월 17일 (음식 774kcal, 운동 364kcal)

다신등급

57을향해서

 3 3 1
  • 2016.08.17 12:12
  • 20
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아침식사 : 205kcal (26.49%)
아사이베리 바질시드 쉐이크 (1/2회분, 13g) 50kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 200ml) 100kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
점심식사 : 296kcal (38.24%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 25kcal
저녁식사 : 223kcal (28.81%)
[아웃백] 아웃백 서로인 (1회분) 125kcal
양송이스프 (1공기, 260g) 98kcal
간식 : 50kcal (6.46%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) 50kcal
운동 : 364kcal
런닝머신 걷기 (80분) 364kcal
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