다이어트 식단
이른 저녁식사
정상인이될거야
- 2015.11.16 16:01
- 280
- 4
1식하다가 정체기가 심하게 오래 가서 다이어트 방법을 살짝 바꿔봤어요.
다이어트식으로 소식하기!
바나나 하나, 아몬드7개, 플레인요거트~^-^
맛나게 저녁 먹었으니 이제 운동합니다.
제발 내일 아침은 빠져있길..😭
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48이될때까지 보상데이 때 드세요~
30일 1000칼로리도전 저는 처음에는 간헐적 단식으로 시작해서 최근에는 1식으로 바꿨는데 5개월 반동안 21키로 감량했어요.
여기에 건포도같은거 넣으면 완전 과일 샐러드 비쥬얼일텐데..ㅎㅎㅎ
과일 샐러드 먹고싶네요ㅜ 하지만 마요네즈 덩어리...😢
저도 1식 중인데 얼마만에 정체기가 오나요?
몇키로 빠지셨는지...