아침식단으로 소고기 어떤가요??
다욧수달
이제 단기다이어트하면서 근육 늘리게소고기 등심을 구입했ㅇㅓ요!!혹시 어떤가요?등심7시쯤에 묵네요 ㅎㅎ아침을 소고기+요거트요렇게 먹게요.. 소고기 않좋은가요??????
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대신 백오십그람~이백그람 정도 드셔야 합니다
한번해봅시다 duck981013 매일 아침마다 먹어도되는거죠 ㅎㅎ
다이어트할때 단백질을 충분히 먹어야한다고 들었어요지방이 적은 등심 좋은것 같아요^^
소고기 고단백이라 좋죠. 가격이 싸니까 보통 닭가슴살 먹는것뿐~
날씬해지고싶어요ㅜㅠ
1일 차
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대신 백오십그람~이백그람 정도 드셔야 합니다
한번해봅시다 duck981013 매일 아침마다 먹어도되는거죠 ㅎㅎ
다이어트할때 단백질을 충분히 먹어야한다고 들었어요
지방이 적은 등심 좋은것 같아요^^
소고기 고단백이라 좋죠. 가격이 싸니까 보통 닭가슴살 먹는것뿐~