다이어트 일기
08월 17일 (음식 1206kcal, 운동 298kcal)
최강갱량
- 2016.08.17 13:57
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아침식사 : 280kcal (23.22%)
| 과일샐러드 (1인분,120g) | 120kcal |
| [매일 바이오] 요거트 그래놀라 (1회분,135ml) | 160kcal |
점심식사 : 350kcal (29.02%)
| [더바른 도시락] 슈퍼 곡물 귀리밥 매콤 오징어 (1회분, 222g) | 350kcal |
저녁식사 : 350kcal (29.02%)
| 간코치도시락 현미야채영양밥과 닭가슴살스테이크 (1회,253g) | 350kcal |
간식 : 226kcal (18.74%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 298kcal
| 런닝머신 걷기 (35분) | 98kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
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