실내자전거!!!
호오오옹
효과좋나용????
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낮은 강도로 속도 25~30정도로 빠르게타면 15분만에 땀나기 시작하고 1시간타면 칼로리소비도 크던데요..
러닝머신 걷는거보단 훨씬 칼로리소비가 믾답니다~~
운동할 시간이..
종아리살빼는 다른 방법없을까요?
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