생리중에 운동
jmdiet
생리중에 운동을 하려는데몸이 전체적으로 붓고 아파요 ㅠㅠ 생리통이 좀 있는편이라 두통도 있고..그렇다고 운동을 안가기엔 너무 후회할거같아요다들 생리중에 운동 하시나요..? 저는 헬스에서 유산소만해요
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08월 17일 (음식 160kcal, 운동 350kcal)
2차 50일동안 체지방 10.8kg감량과 6.9kg감량 근육량 1키로증가
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