운동전으로 두유 먹으려구요!!!
출산후 불어난 살 빠질 기미가 안보이는데....
덴마크다욧 자몽다욧으로 원푸드로 엄청 살을 빼지만
엄청난 요요~~^^;;
그래서 식단뿐아니라 운동도 병행 1년 헬스 결제~
4개월동안 헬스 빠지지않고 다녔지만 식단 조절이 없어 체지방만 줄고 kg안빠지네요 식단하면 확 줄것 같아요
pt . 30회 할 계획이고~~

저녁은 두유로 단백질 섭취
회사에서 곧바로 헬스장에 가야하는데 빈속은 안되고
두유먹으라고 트레이너샘께서 추천 ~~

이제부터 새삶에 도전합니다
인생은 살을 뺄때와 살이 빵빵할때로 나누어진다ㅜㅜ

그리고 좋은 팁은 음~~ 요즘 일본에 대열풍 생리전 10일전 붙어 암흑기라고 합니다
이시기에는 운동도 평소 보다 살살 해야하지만......
그런데 두...둥~~두유만 (무과당)먹어도 2kg빠진다는 임상실험~~^^
그래서 두박스 구입~~아자아자 저요저요
먹어보고 정말 잘 .아알 스포합니다
카스도 엄청 인스타 하고 페이스 합니다~~~^^♡♡♡