생리후
폰두고왔어
생리끝나고 얼마나 있다가 운동하시나요?끝나고 며칠 쉬로는데 얼마나 쉬어야하는지 궁금해요!고수님들 알려주시면 감사해요~~^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
저도걍해요 누워서하는것빼고 서서하는걸로다가골라서 천천히 생리후부터는 빡세게해요 황금기잖아요
고수는 아니지만..헤헤..저는 생리통이 없는편이라 그런지.. 첫날만 근력운동만하거나 유산소만하거나해서 운동량을 줄이고ㅋㅋ컨디션에따라 조절할뿐 다른 날은 똑같은 것 같아용~
11월16일 도전 1일
오늘의 아침겸 점심
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도걍해요 누워서하는것빼고 서서하는걸로다가골라서 천천히 생리후부터는 빡세게해요 황금기잖아요
고수는 아니지만..헤헤..
저는 생리통이 없는편이라 그런지.. 첫날만 근력운동만하거나 유산소만하거나해서 운동량을 줄이고ㅋㅋ컨디션에따라 조절할뿐 다른 날은 똑같은 것 같아용~