파워워킹 속도?
S라인아
헬스장간지 오늘로서 딱 2주네요관장님이 뛰지말고 빠른걸음으로 런닝머신하라는데..오늘 7.2에 뒀다 6.5로 내렸다 왔가 갔다45분했어요발목이 뻐근하고 아프네요보통 몇에 두고 하시는지요~?
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제몸무게가 있어서 그런거겠죠?발목이 갑자기 뻐근하고 아퍼서요생전 안하던 운동을 해서 그런거겠죠?내일은 6~6.5로 왔다갔다해야겠네요
저는 예전에 러닝머신으로 뛸땐 6-7로 빨리걷다가 9-12로 뛰고 다시 5로낮춰서 걷고를 반복했던걸로 기억해요~ 처음부터 계속 빨리걷거나 뛰려니 무리가 오는 것 같더라구요😤
☆1일차성공☆
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제몸무게가 있어서 그런거겠죠?
발목이 갑자기 뻐근하고 아퍼서요
생전 안하던 운동을 해서 그런거겠죠?
내일은 6~6.5로 왔다갔다해야겠네요
저는 예전에 러닝머신으로 뛸땐 6-7로 빨리걷다가 9-12로 뛰고 다시 5로낮춰서 걷고를 반복했던걸로 기억해요~ 처음부터 계속 빨리걷거나 뛰려니 무리가 오는 것 같더라구요😤