다이어트 일기
8월 17일
열심히잘해보자
1
- 2016.08.17 21:06
- 55
- 0
오랜만에 적게 먹었네요..ㅎㅎ
내일도 적게먹길..!!
- 음식
- 운동
669/ 800
1324/ 1235
성공
(220)
아침식사 : 267kcal (39.91%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 참치캔 (1/4캔, 45g) | 94kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 223kcal (33.33%)
| [롯데] 와 바닐라 (1개, 190g) | 223kcal |
저녁식사 : 179kcal (26.76%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 설탕 (1/4회분, 25g) | 96kcal |
운동 : 1,324kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 줌바댄스 (18분) | 149kcal |
| 공부 (30분) | 15kcal |
| 6분 200칼로리 (6분) | 200kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
| 10분 기적 (10분) | 350kcal |
| 허벅지 불태우기 (3분) | 200kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 허벅지 안쪽살 (4분) | 150kcal |
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