11월1일 ㅡ52.6kg

10월보다 운동량은 좀 줄였고
식단은 과식.폭식 피하고
배 부르게 먹었는데도 하루 1000kcal가
넘지 않았음

11월16일ㅡ51.4kg

16일동안 1.2kg감량됨

11월 역시 드라마틱한 체중감량은 여전히 없다.
중간중간 맛있는것도 먹고 부페도 갔으나
폭식없이 야채샐러드 듬뿍먹으니
칼로리 높은 음식들은 자연스레 덜 들어가는듯.

10월1일 54.7kg으로 시작해서
오늘 11월 16일 51.4kg
한달 반동안 3.3kg체중감량이지만
복부에 많은 변화가 온것같다.
10월1일 사진보니;;헐.



하지만 목표까지는 한참이다..
살! 찌는건 한순간인데 0.1kg 빼는게 왜이리 힘들까?
원래 체중으로 돌아가고 나면
절대로 나태 해 지지 않을것이다!!
언제 돌아가지?ㅜㅜㅜㅜ

11월 남은 기간도 화이팅 해서 조금만 더 감량
12월에 또 열심히 달려야 겠다.

10월1일 다욧 시작!
충격적인 복부..ㅡㅡ
가라.가라.훠이.훠이