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다이어트 일기

08월 18일 (음식 581kcal, 운동 903kcal)

다신등급

초코하임좋아

  • 2016.08.17 22:49
  • 21
  • 0
아침식사 : 300kcal (51.64%)
낙지 (1회분, 200g) 106kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회,8g) 45kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
키위 (1개,70g) 30kcal
단호박 (1조각,100g) 66kcal
점심식사 : 188kcal (32.36%)
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
저녁식사 : 93kcal (16.01%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
운동 : 903kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal
런지 (5분) 35kcal
레그레이즈 (20분) 160kcal
박봄다리운동 (40분) 320kcal
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