다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
머리카락이 ㅠㅠ
메롱메롱04
- 2016.08.18 01:53
- 230
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다이어트 3개월 반쯤 지났고 9키로 정도 감량 했습니다. 운동보다는 식이중심으로 했고 과자와 빵이 주식이었는데 아예 끊고 일반식 위주로 소식 했어요. 몸의 변화에 만족하고 있는데 요근래 머리카락이 너무 많이 빠집니다 ㅠ 3일정도 안감고 감으면 엄청 빠지는 것 처럼 매일 빠져요 ㅠ
커뮤니티에 검색해보니 단백질 결핍으로 탈모현상이라는 답변이 많던데 어느정도 몸 회복하면 다시 머리카락 나나요? 너무 스트레스에요 ㅠㅠ
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영양결핍일 가능성이 커요~고기같은 단백질 섭취 잘 해주셔야할거에요~