도전 플랭크 29일차~!!
맛좋은곰돌이
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
한결마마 진심 한번해보세요~^^이것만 열심히해도 나중에 11자 복근 얻을 수 있으실거에요ㅋㅋ 한번 시간되면 해보세요~^^ 간단하지만 힘들다는..ㅠ집에서 틈틈히 하면 좋을것 같아요~~
맛좋은곰돌이 신의한수라니..먼가하나얻는느낌이네요~~ㅋ저도오늘부터도전해봐야겠어요~~^^
한결마마 플랭크.. 요놈.. 신의 한수입니다~^^ 하기도 쉽고 집에서 엎드려서 티비보거나 핸드폰 할때 틈틈히 하시면 좋구요~ 처음엔 15초하기도 힘든데 나중에 1-2분씩 하는거 보면 신기합니다~^^ 무튼 간편하고 최고입니다~^^
곰돌이님~~멋지네용~!!해보니도움이많이되나요??
진😍 한번할때 120-130초 정도씩해요~^^
도전 버핏 29일차~!!
도전 줄넘기 29일차~!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
한결마마 진심 한번해보세요~^^
이것만 열심히해도 나중에 11자 복근 얻을 수 있으실거에요ㅋㅋ 한번 시간되면 해보세요~^^ 간단하지만 힘들다는..ㅠ
집에서 틈틈히 하면 좋을것 같아요~~
맛좋은곰돌이 신의한수라니..먼가하나얻는느낌이네요~~ㅋ저도오늘부터도전해봐야겠어요~~^^
한결마마 플랭크.. 요놈.. 신의 한수입니다~^^ 하기도 쉽고 집에서 엎드려서 티비보거나 핸드폰 할때 틈틈히 하시면 좋구요~ 처음엔 15초하기도 힘든데 나중에 1-2분씩 하는거 보면 신기합니다~^^ 무튼 간편하고 최고입니다~^^
곰돌이님~~멋지네용~!!해보니도움이많이되나요??
진😍 한번할때 120-130초 정도씩해요~^^