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생각을 바꿨어요!

다신등급

12월까지45kg

  • 2015.11.18 17:34
  • 297
  • 19

지난 4달동안 다이어트하면서 밀가루를 아예끊다시피했는데 꿈을 꿀때마다 밀가루음식을 흡입하는 꿈을 꿨어요 ㅋㅋ 스트레스가 심했는지... 일주일~이주일마다 하는 보상데이도 갑자기 폭식처럼 먹는거같아서 생각을 바꿨어요! 너무 억압하려고하지않으려구요
먹고싶은건 조금 먹고 그걸 한끼로하기!
그래서 오늘 저녁 두부랑 방울토마토만 먹으려다가 집에 호떡있는걸보며 한개집어먹고 두부랑방울토마토는 내일로 미뤘어요ㅎㅎ 평생할 다이어트 영원히 다이어트식으로는 못먹으니까 식습관을 다이어트처럼 바꾸려구요 한끼는 일반식 소식으로 하려고합니다~!
화이팅! 다이어트는 끝이없다

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  • 다신
    딸기맘5 2015.11.18 19:09

    잘 하셨어요^^ 맘만 달리 드셔도 참 여유로워져요~~

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  • 지존
    12월까지45kg 2015.11.18 18:40

    고교여신아리 ㅋㅋ 그러게요 하지만 너무 식단 쪼이다보니 부작용이있어서 뭐든 적당히가 중요한거같아요ㅜㅠ

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  • 지존
    12월까지45kg 2015.11.18 18:40

    오랜방황의끝 살면서 다이어트하는게처음이라 초반에 무작정 해서... 이제부터라도 맞는방법으로 바꾸려구요! 감사합니당 ㅎㅎ

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  • 지존
    12월까지45kg 2015.11.18 18:39

    노란장미@ 넵 저도 그래야겠어요!!ㅎㅎ 다이어트 같이 힘내요 화이팅

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  • 지존
    12월까지45kg 2015.11.18 18:38

    심플라이프 20시간 단식. 저도 앞으로 쭉 일주일에 최소 2번은 하려구요 ㅎㅎ 도서관에서 관련책이랑 다큐멘터리보니까 건강에도 좋을거같아서 앞으로 쭉! 해보려구요

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  • 지존
    12월까지45kg 2015.11.18 18:37

    이슬이짱 네 ㅎㅎ 저도 일주일에 2번은 1식하고 평소에는 16시간공복유지하려구요 이건 평생할수있을거같아서 이제 신체리듬이 적응하게하려구요 ㅋㅋ

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  • 정석
    꼬르 늑 2015.11.18 18:23

    진짜식단이 너무크게차지하는거같아요ㅜㅜ

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  • 다신
    유지YEONG 2015.11.18 18:16

    다이어트 과정에서 자신에게 알맞은 방법을 바꿔 나가는 모습이 너무 훌륭하고 멋지세요~파이팅!!!^^

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  • 다신
    목표는48유지도48 2015.11.18 18:14

    저는 일반식사를 양쫌줄이고 하루칼로리에 맞춰먹고, 건강한거챙겨먹기.
    이렇게하고 운동해요. 워낙 단기다이어트를 싫어해서 이렇게5개월동안 8키로 좀넘게뺐어요ㅎㅎ그러니까 요요도안오고 유지가되더라구요.

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  • 다신
    심플라이프 2015.11.18 18:09

    좋은 생각이세요. 응원합니다. 저는 20시간 단식 마치고 막창 먹으러 왔어요 ㅋ

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