다이어트 일기
08월 18일 (음식 870kcal, 운동 104kcal)
림쨩164
- 2016.08.18 07:54
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아침식사 : 176kcal (20.23%)
| 오이참외스무디 (1회분,180g) | 45kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 120g) | 52kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 249kcal (28.62%)
| 당근 (1/2개, 40g) | 13kcal |
| 양파 (0.5개, 30g) | 10kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
저녁식사 : 199kcal (22.87%)
| 네이처밸리 오츠 앤 허니 (1회분,42g) | 199kcal |
간식 : 246kcal (28.28%)
| 시금치 (1/2소접시, 40g) | 10kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
운동 : 104kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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