플랭크 처음 시작할때!!
53kg이되기까지
혹시 다들 플랭크 시작하실때 처음에 몇초로 몇세트로 시작하시나요~??며칠마다 초랑 세트수를 늘리시는지도 알려주실분 계신가요~??ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
53kg이되기까지 저도 첨엔 그랬어요..3번 나눠서 한거예요^^;
우와....10분... 우와ㅠㅠ 정말대단하세요...👍🏻👍🏻20초도 힘들덴데ㅠㅠ 열심히해야겠어요ㅎㅎ
53kg이되기까지 플랭크 강추예요..전 5달째 하고 있답니다. 10분 해요^^;
영육강건 감사합니다!!! 정말 다신 입문단계여서 아무것도 모르네요ㅠㅠㅎㅎ 감사합니다~
함께 도전해요 안에 플랭크 있어요..그 표 안에 제시된 초로 하심 되요^^홧팅/
20일차~^^
11월18일 도전 1일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
53kg이되기까지 저도 첨엔 그랬어요..3번 나눠서 한거예요^^;
우와....10분... 우와ㅠㅠ 정말대단하세요...👍🏻👍🏻20초도 힘들덴데ㅠㅠ 열심히해야겠어요ㅎㅎ
53kg이되기까지 플랭크 강추예요..전 5달째 하고 있답니다. 10분 해요^^;
영육강건 감사합니다!!! 정말 다신 입문단계여서 아무것도 모르네요ㅠㅠㅎㅎ 감사합니다~
함께 도전해요 안에 플랭크 있어요..그 표 안에 제시된 초로 하심 되요^^홧팅/