다이어트 일기
08월 18일 (음식 731kcal, 운동 413kcal)
백투더퓨쳐
- 2016.08.18 08:14
- 25
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아침식사 : 125kcal (17.10%)
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1/2회분, 10g) | 50kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 401kcal (54.86%)
| [매일유업] 순두유플레인 (1병, 210ml) | 145kcal |
| 호도과자 (4개, 66g) | 163kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 171kcal (23.39%)
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 52g) | 143kcal |
간식 : 34kcal (4.65%)
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 413kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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