순두부찌개 엄청좋아하는데ㅠㅠㅠ

님두 웃으며 보내는 좋은 하루 되시구요~~ㅎㅎ😊😊😊

빼자이쁜이 그렇군요~ 있다 운동하고 와서 함 찾아서 봐야겠네요. 고마워요~~ 날은 덥지만, 웃으면서 좋은하루 되세요^^

저두 주 5회는 걷기 운동 1시간 이상 하는데, 이것두 운동이라구 하고오면 근육통이 늘 생기더라구요.
님 무슨 운동하시는지 모르지만, 다리나 어깨, 팔 주물러 주시고
반신욕 하면 좀 풀린다고 하더라구여.
운동 전에 스트레칭 해주시고, 운동 후에 마무리 스트레칭 꼭 하셔야 근육통이 덜 생겨서 좋아요~ㅎㅎ

다신앱에 트레이닝 가셔서
스트레칭 가심 인기글에 온몸을 풀어주는 스트레칭이라고 있는데, 이게 운동 하고 자기 전에 하면 근육통 잘 풀려요. 이거 한번 해보세요. 강추에요.😉😊

빼자이쁜이 vortex_54 맛있어요~ 이틀 운동 힘들게 했더니 근육통이 와서 그냥 아침에 밥 먹었어요^^ 오늘도 아침에 운동가야 하는데 근육통 땜에 걱정이에요 ㅎㅎ

맛있겠어요!

순주부찌게 부들하고 맛있겠어요.ㅎㅎ