다이어트 일기
08월 18일 (음식 1044kcal, 운동 409kcal)
57을향해서
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- 2016.08.18 09:14
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아침식사 : 320kcal (30.65%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 200ml) | 100kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1/2회분, 13g) | 50kcal |
| [오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
점심식사 : 335kcal (32.09%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 77kcal |
저녁식사 : 289kcal (27.68%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 생태찌개 (1/2인분) | 133kcal |
간식 : 100kcal (9.58%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
운동 : 409kcal
| 런닝머신 걷기 (90분) | 409kcal |
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