다이어트 일기
08월 18일 (음식 804.8kcal, 운동 1095kcal)
미스웅상
- 2016.08.18 09:15
- 45
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아침식사 : 182kcal (22.61%)
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 623kcal (77.39%)
| 고갈비 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 탕국 (1/2인분) | 74kcal |
운동 : 1,095kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 산책 걷기 (35분) | 70kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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