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아침 바나나1개야채주스점심 삶은계란한개저녁 삶은계란한개 닭가슴살조금운동 줄넘기1000런지50버피50박봄한다리20개씩하늘자전거100개 괜찮나요?
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골고루ᆞ적당히잘먹야빠져요^^
너무 조금 먹는데요 점심을 조금 더 먹어도 될것 같아요 파프리카나 과일 자몽 사과 같은갈루요
발목에 좋은운동 뭐있을까요?
자신감을 되찾기 위해....오늘도 난 이 험난한 길을 걸어간다
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