다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이요~~
긍정의다이어터
- 2014.08.28 21:01
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식단과 운동으로 만족 할 만큼 빼고나면..
유지운동은 어떻해 해야하나요??
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다욧보다유지가더힘듦;;;
그냥 운동도 일부분이다 생각하시고 생활화하시면 끝 회식이나 고칼로리 고지방 야식 이런거 자주 빼고는 적당히 즐기시고 운동하면서 지내면 유지됩니다 다이어트했던 시간이 힘들고 서럽고 아까워서라도 유지함^^